Mindfulness

Mindfulness för dig som vill öka din livskvalitet och få balans i livet. Regelbunden träning har bland annat visat sig hjälpa till att minska värk, migrän, sömnsvårigheter, stress, ångest och högt blodtryck.  

Individuell Mindfulnesskurs

Kursen Bli mer mindful bygger på vetenskaplig forskning och är till för dig som vill prova på mindfulness för att öka din livskvalitet och få balans i livet. Regelbunden träning i mindfulness har bland annat visat sig hjälpa till att minska värk, migrän, sömnsvårigheter, stress, ångest och högt blodtryck.

Vi träffas vid 5 tillfällen. Du får lära dig flera övningar som du kan använda dig av i din egen vardag. Du kommer även får veta mer om mindfulness historia, dess attityder och samtidigt ha möjlighet att arbeta med din egen självkänsla och ditt självförtroende på ett djupare plan.

Kursen ges enl överenskommelse. Hör av dig via e-mail eller sms ifall du är intresserad.

Investering: 2 495 kr

detta ingår i kursen:
  1. Hitta tillbaka till din andning
  2. Lär känna din kropp
  3. Närvaro
  4. Bara vara här och nu
  5. Tid för eftertanke
  6. Hantera dina vardagssvårigheter från offer till att observera
  7. Hantera dina tankar och din sömn
  8. Ta hand om din hälsa och din fortsatta träning

Reikimind - en halvdagsträff

Känner du att det är dags för en förändring? Vi träffas under ca 3 timmar inkl fika och kombinerar behandling, övningar och samtal för att ge dig verktyg att komma vidare. Allt detta kan ingå, men det är du som bestämmer utefter vad som passar dig!
  • Reikibehandling
  • Mindfulness
  • Meditation
  • Yinyoga
  • Coachande samtal
  • Uppföljning
Investering: 1 111 kr

Välkommen att höra av dig via e-mail eller sms så planerar vi tillsammans!

LotusReiki
Norra esplanaden 32 Växjö, info@lotusreiki.se, 070-2996004
Innehar F-skatt och ansvarsförsäkring
Swish 1235010764 eller BG 838-0412